КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ?

Недавно я поймала себя на том, что постоянно боюсь чего-то не успеть. Дел так много, а времени так мало, что голова идет кругом. Утром встаешь – и сразу накатывает беспокойство, которое не покидает до самой ночи. А вечером, ложась спать, испытываешь противное чувство вины, что многое из задуманного так и осталось не выполненным. С каждым днем беспокойство все нарастало и нарастало, и в конце концов, я поняла, что дальше так продолжаться не может. Стала искать подходящую литературу и наткнулась на хорошо знакомую книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Побежала глазами по строчкам и остановилась на тех, что заставили вчитаться и задуматься. Речь шла о человеке, который из-за своего беспокойства попал на больничную койку. Очень простой совет врача изменил состояние его психики, а в дальнейшем и саму жизнь. Вот что сказал врач этому человеку: «я хочу, чтобы ты смотрел на свою жизнь, как на песочные часы. Ты знаешь, что тысячи песчинок находятся в верхней части песочных часов; и все они медленно и регулярно проходят через узкую перемычку посередине. Если ты или я сделаем так, чтобы через это отверстие в определенное время проходило больше, чем одна песчинка, часы испортятся. Ты, я и все остальные люди похожи на эти песочные часы. Когда мы утром встаем, возникают сотни дел, которые мы должны выполнить в этот день. И если мы не будем выполнять эти дела по одному в определенный промежуток времени (как одна песчинка проходит через узкое отверстие), а будем стремиться сделать все сразу, мы подорвем свои физические или психические силы». Человек применил эту философию на практике, и жизнь его изменилась. «Вместо того, чтобы раздражаться и нервничать, – рассказывал он, – я вспомнил то, что мне говорил врач: «Одна песчинка — в единицу времени, одно дело — в определенный промежуток времени». Повторяя себе эти слова снова и снова, я выполнял свои обязанности наиболее рациональным образом. Делая свою работу, я больше не испытывал растерянности и замешательства, которые чуть не искалечили меня...». Я решила последовать совету того врача.