КАК ПОБОРОТЬ КОМПЛЕКСЫ?
Я долго не могла понять, почему все девчонки не стесняются носить броскую бижутерию, а я стесняюсь. Подружки посмеивались, считая, что я просто выпендриваюсь, надевая только золотые сережки и крохотное золотое колечко, подаренное отцом на совершеннолетие. Но мне было не до смеха, потому что не только яркая бижутерия, но и модные наряды были для меня табу.
И вот однажды к нам в гости приехала мамина давняя подруга тетя Лена. Она работает психологом в какой-то частной фирме и очень много знает о человеческих слабостях. Вот она-то и помогла мне разобраться в себе. Как выяснилось, если в детстве человеку говорили, что он полный, длинный или прыщавый, у него могла появиться идея, что с ним что-то не так. Когда никто не развенчивает эту идею, она укрепляется, усиливается, появляется стыд и неловкость в действиях, когда кто-то смотрит, страх быть посмешищем и пережить унижение.
Слушая тетю Лену, я вспоминала, как часто родители ругали меня за несобранность, критиковали внешность (за длинный нос, редину между передними зубами, которая, кстати, со временем сама собой исчезла), говорили, какая я неловкая и неумелая, даже не предполагая, что тем самым наносят непоправимый вред моей психике. Оказывается, оскорбления, упрёки, эмоциональное и физическое насилие в семье могут сформировать у ребенка эмоциональную зависимость от людей. Став взрослым, он будет пытаться угодить другим в ущерб себе под девизом: я не так значим сам по себе, поэтому нужно что-то делать, тогда меня будут любить. Другими словами, родители, сами того не замечая, сформировали во мне самые настоящие комплексы.
Когда я поделилась этим с тетей Леной, она вздохнула и сказала, что это весьма распространенное явление. Важно то, что я это осознала, а значит, могу побороться. «Как?» – удивилась я. «Конечно, это непросто, – ответила мамина подруга, – но если постараться, то у тебя все получится». И она начала говорить, что нужно делать.
– Во-первых, нужно осознать, ты сама по себе ценный человек.
Я пожала плечами и спросила:
– И что во мне такого особенно ценного? Я не пишу стихи, не побеждаю в конкурсах «Мисс мира» и вообще весьма средний человек.
– Твоя ценность не должна зависеть от внешних факторов. На неё не влияют вес, рост или твое опасение, что ты недостаточно талантлива. Ты ценна уже потому, что ты просто есть! – щелкнув меня по носу, усмехнулась тетя Лена. – Быть идеальным невозможно. У каждого человека, будь то «мисс Мира» или самый известный поэт, есть свои недостатки. Поэтому позволь себе быть несовершенной и допускать ошибки, а мнения и суждения окружающих пусть тебя не волнуют. Это ведь только частные мнения отдельных людей.
– Я правильно поняла, у тебя комплекс фигуры? – продолжала психолог. – Тебе кажется, что она несовершенна?
Я утвердительно покачала головой.
– Что ж, ответь мне на вопрос: когда ты приходишь на пляж, много людей имеют совершенные фигуры?
Я усмехнулась и отрицательно покачала головой.
– Но ведь большинство из них чувствуют себя хорошо, не так ли? Так стоит ли лишать себя воды, загара,.. – она сделала паузу, – яркой красивой одежды только потому, что тебе кажется, что ты не соответствуешь какому-то образу?
Чем больше тетя Лена говорила, тем спокойнее становилось у меня на душе. В конце концов, мы с ней разработали целый план действий. Сначала я одевалась красиво только вечером, когда народу мало. Мы с подругой гуляли по улицам. Потом раз в неделю я наряжалась на выставку/театр/музей. Наконец, я рискнула надеть модное платье со шпильками и накраситься на работу. Самое удивительное, что никто этого особо не заметил. Только Коля, сидящий за соседним столом, сказал: «Нормально выглядишь. На свидание собралась?» Я засмеялась: а почему бы и нет? Ведь у меня теперь нет повода комплексовать.
Кстати, бижутерию я теперь ношу с большим удовольствием...
Ирина К., г. Барнаул
